Más vale yoga que nunca

¿Qué es eso del yoga? ¿Por qué mi vecina Loli, mi primo Antonio y hasta el panadero practican yoga? ¿Por qué me da tanto miedo? ¿Cómo puedo comenzar a practicar yoga sin sentirme ridículo? Estas son preguntas que todo hijo de vecino se hace antes de su primera clase. Al principio el yoga intimida, pero acaba resultando ser una práctica accesible y amable para todos. Este es un libro escrito en tono de humor mediante sus textos y viñetas, en el que la fundadora de Yoguineando, Julia Arteaga (autora, profesora y practicante de yoga), te guiará paso a paso y te aportará todo lo que necesitas saber para que puedas asistir a tu primera clase de yoga con confianza. Aprenderás a superar el miedo a hacer el ridículo, a prepararte para tus prácticas y a sacar el máximo provecho de ellas. Te ayudará además a iniciarte en la meditación, a lograr una respiración consciente y a enfocar tus sesiones de yoga en los beneficios que quieras obtener en cada momento. Sabrás qué esperar de tus clases y cómo hacer para poner el yoga a tu favor, sin importar tu fuerza, flexibilidad, equilibrio o control mental. De esta forma, podrás disfrutar de todos los beneficios que esta disciplina puede ofrecerte. Después de unas semanas, ni tu primo Antonio ni tu vecina Loli se van a creer lo que el yoga ha hecho contigo.